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9个最有效的减肥办法,你也可以做到!

发布于 2017-07-25 10:25:44

减肥一直是人们闲聊时所谈论的话题之一,选择合适的减肥方法以及吃一些可以减肥瘦身的食物,这样身体才会美丽健康,同时也要了解常见的减肥误区。...

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HIIT高效燃脂动作,新手老手各有不同!

发布于 2017-07-25 10:25:44

什么是HIIT高效燃脂运动?HIIT 是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。...

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如何在最短时间内练出肱二头肌?干货!

发布于 2017-07-24 10:25:48

如何在最短时间内练出肱二头肌?如何练肱二头肌最有效果,很多人对这个疑问最多,特别是新手,其实不要纠结于用什么样的动作来训练肱二头肌...

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健身中几个最佳的时期

发布于 2017-07-24 10:25:48

季早晨5到6点之间,气候凉爽,空气新鲜。冬季应该避开清晨和傍晚,因为此时正值地面空气污染高峰,尤其是在大城市。平时,上午10点。下午5点是最佳。...

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6个减肥误区,你还在做无用功吗?

发布于 2017-07-22 10:25:52

你知道你身体每天所需的卡路里热量是多少吗?人每时每刻都在消耗能在生活中到底有多少错误的减肥观念影响了你的减肥效果?...

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