最近更新

让你练出翘破天际的屁股!

发布于 2017-04-25 08:26:33

我们只需找一块垫子,一把椅子。8个动作全方位虐到每块臀肌,每个动作15次,休息30秒下一组,你想要一个“翘屁股”就每天坚持30分钟!...

阅读(0)评论

身材都控制不了,何以控制人生?

发布于 2017-04-24 17:30:30

健身是一个不断受到打击的过程,不管是自己发现还是被别人提醒自己的问题,承认自己的缺点总是需要很大的勇气。比如小粗腿,大肚腩,小竹竿...

阅读(8)评论