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9个动作,细腿+翘臀统统搞定

发布于 2016-09-27 21:41:48

中国人常见梨形身材,下半身较为肥胖,赘肉主要集中在PP和大腿上。要知道亚洲人本身就属于扁平下垂的臀型,不够挺翘的PP会让你的双腿显得更短,必然也就更显胖了~...

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9个消耗脂肪小技巧,减脂不再难

发布于 2016-09-27 21:41:48

我曾经也采用过非常极端的饮食方法和极端的训练方法,但这些方法持续时间都不是很长,当我们在某一天突然发现,我很胖了,我需要减肥了,我需要健身运动时,总寄希望于这种相对“快”的解决方案和策略...

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想锻炼你的三角肌群?这五个动作必备

发布于 2016-09-27 09:33:20

肩部的宽度是决定一个男人强弱的印象指标。如果你是瘦弱型男人,那么宽肩训练是最直接、最有效的逆袭神器!宽实的肩膀让女票依靠着你更觉得有安全感,你能肩负起更多的责任。...

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徒手高效燃脂增肌7式,让你完美蜕变成猛男

发布于 2016-09-27 09:33:20

火速燃烧脂肪,徒手高效率增肌,7个动作让你快速变身完美型男!每个动作20次,间歇60秒,重复3遍。只要30天,你就会看到自己的蜕变。已有上百万人成功练出腹肌、人鱼线、翘臀……你为什么还不试试?!...

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这几招,唤醒你的8块腹肌!

发布于 2016-09-27 09:33:20

这些通关,你绝对可以召唤腹肌了,男神女神吧只能帮你帮到这里了,马上就能带喜欢的妹子去游泳了,还不练?看到时候你秀啥!...

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肌肉版Lady Gaga,身材好就是任性!

发布于 2016-09-27 09:33:20

肌肉版“雷迪嘎嘎”?一组俄罗斯猛男的图片之前在网络上爆红。照片中的男子身材魁梧,身着裸露的奇装异服,造型奇特,网友亲切地称他为“肌肉版Lady GAGA”。...

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62岁的她,却美的一塌糊涂

发布于 2016-09-27 09:33:20

60岁,在大家心目中是什么概念?满脸沧桑的老太婆?但是,当你看到刚满60岁的克里斯蒂布林克利(christie brinkley)时,你好意思叫人老太婆吗?  ...

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