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你准备好和拜拜肉说再见了吗?

发布于 2016-09-26 08:27:54

大臂下面的拜拜肉,可能是很多女生都会碰到的问题!大部分人去掉拜拜肉的第一想法就是去减肥,可是,拜拜肉真的和减肥关系不是很大!有些人非常瘦还有着非常明显的拜拜肉!...

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收腹又瘦腿,就选甩油操

发布于 2016-09-26 08:27:54

上身看起来瘦瘦的下身却惊人的粗壮?没错,你就是传说中的梨形身材了!以下9动作,每个动作1分钟,休息30秒。坚持30天,让你轻松动甩走下半身肥肉,快快get!...

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在健身路上,是它给了你最长久的陪伴

发布于 2016-09-26 08:27:54

健身,没有女朋友给你动力让你坚持下去,没有好肌友的陪伴一起互帮互助,但是这个朋友,在你健身路上一定会陪伴你左右,没有错,就是水果君。...

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腹肌,敢练就会有!

发布于 2016-09-26 08:27:54

美女运动员Heidi Somers练腹动图9张让你无法抗拒的腹肌撕裂运动  ...

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高效减脂,和脂肪说再见

发布于 2016-09-26 08:27:54

你能想象吗?原来18斤脂肪竟然有这么多!5磅=4.5斤10磅=9斤15磅=14斤   20磅=18斤...

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想要马甲线和大长腿?秘诀在这里

发布于 2016-09-26 08:27:54

XHIT Daily是美国网络上最受欢迎的健身频道。每组动作有3个,每个持续时间为30秒。动作虽然简单,却能够有效带动全身肌肉锻炼。每天坚持你的马甲线和瘦长腿就出来啦!快来试试看!...

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增肌食谱,没有最好的,只有最实用的

发布于 2016-09-26 08:27:54

瘦子增肌,光靠练可不行,要吃,下面为大家准备一份健身增肥增肌食谱。瘦子们,赶紧记下来,还有后面的饮食四大基本原则,增肌之路事半功倍!...

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我惊呆了!这孕妇的身材是要逆天

发布于 2016-09-26 08:27:54

印象中的孕妇是挺着个大肚子,身体发福,可是这里有个孕妇,她怀胎3个月到6个月的肚子变化,仿佛就跟你吃了一顿大餐似的。...

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健身不坚持,当然没卵用!

发布于 2016-09-26 08:27:54

健身作为时下最流行的生活方式之一,健身不坚持,当然没卵用!当健身养成习惯,你就会坚持到老。...

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这些健身动作你都做对了吗?

发布于 2016-09-26 08:27:54

健身效果好不好,除了锻炼量要够、饮食要合理之外,动作标准与否就是重中之重了。很多小伙伴在健身的时候,本身的动作就不规范,不仅肌肉练不起今天范范就带大家来...

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十足的渣男!!强迫女友练就丰乳肥臀

发布于 2016-09-26 08:27:54

看到这个消息的时候,男神女神吧教练是这样的男神女神吧教练知道林子大了,什么鸟都有。可是,这种鸟。男神女神吧教练还是头一次见...

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想要马甲线,学会这几招就够了

发布于 2016-09-26 08:27:54

这7个动作涵盖了腹肌的每个方面,你要的人鱼线,马甲线通通练出来,不管是6块还是8块,坚持2个月,惊喜看得见!...

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健身教练7周练出六块腹肌

发布于 2016-09-26 08:27:54

民间有句老话叫“三十而肥”,一旦奔三,身材很容易进入发胖阶段,曾经俊俏的少男少女们一个个都变得“心宽体胖”。...

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美女辣妈产后10个月练就6块腹肌

发布于 2016-09-26 08:27:54

男神女神吧今天要将一个关于孕后新妈妈的故事在男神女神吧的印象中,有小宝宝是女人一生幸福的时刻,但是,伴随着小宝宝的出生,有一个对于视身材如命的女人来说难过的坎,那就是身材必定会多多少少走样。...

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减脂过程中的力量运动锻炼法

发布于 2016-09-26 08:27:54

1.力量运动的好处:降低身体脂肪:肌肉是人体的耗能器官,随着肌肉的流失,我们的新陈代谢也会下降。所以减肥期间必须得有力量训练,特别的对于女性保持好身材是非常重要的。...

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